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2021年钦州市健身气功培训班开课啦

发布时间:2021-05-04 08:52:53 已有: 人阅读

  4月26日晚,“奋斗百年路 启航新征程”2021年钦州市健身气功杨澄甫式太极拳、八段锦、五禽戏二级社会体育指导员培训班在钦州市一马路体育馆举行。

  为进一步贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》文件精神,加快我市社会体育指导员队伍的建设,提升健身气功项目社会体育职业从业人员的能力, “奋斗百年路 启航新征程”2021年钦州市健身气功杨澄甫式太极拳、八段锦、五禽戏二级社会体育指导员培训班将持续至5月20日。

  八段锦是一套独立而完整的健身,起源于北宋,至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变,此分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。

  “健身气功·五禽戏”是中国传统导引养生的一个重要,其创编者为华佗。“健身气功·五禽戏”其动作编排按照《三国志》的虎、鹿、熊、猿、鸟的顺序,动作数量按照陶弘景《养性延命录》的描述,每戏两动,共十个动作,分别仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷,力求蕴涵“五禽”的神韵。

  太极拳,国家级非物质文化遗产, 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

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